朝起きたときに 腰が痛くて起き上がれない 経験はありませんか?   腰痛の原因は 長時間同じ姿勢を続けていたり、 運動不足で筋肉が固くなることが 主な原因です。   私は寝ているときに 姿勢が悪くなる […]