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人の思考は基本的に、

ネガティブ傾向にあると

言われています。

 

人は何かに

トライするとき、

悪い結果を先に考えてから

行動するようになっています。

 

つまり、

何か新しいことを

始めようとするとき、

最悪の結果を

先に考えてしまうため、

チャレンジ出来ない人が

多いのです。

 

チャレンジする前に、

「俺はダメなんだ」

「私は何をやっても上手くいかない」

「どうせやったって意味ない」

と思っていても

何も変わりませんよね?

 

今回は、

このような自信が無い人でも

簡単に自信が持てるような

方法についてご紹介

したいと思います。

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自分に自信が持てない人必見!超簡単に自分に自信を付けられる方法とは!?

誰でも超簡単に自信を付けられる方法 その1

アファメーションとは?

アファメーション。

まず、ほとんどの人は

聞きなれない

言葉なのでは

ないでしょうか。

 

実はこのアファメーション、

脳科学者が提唱したもので、

プロスポーツ選手などで

多く使われています。

 

使用方法は、

言葉で自分の夢や

目標を唱えるときにあります。

 

自分が将来〇〇になりたい!

ではなく、

既に〇〇になっている!

という風に、

断言するのです。

 

言い切ることで、

脳に既に目標は達成しているという

錯覚を起こさせるのです。

 

錯覚を起こせることで、

自分のコンフォートゾーンから

外れた行動を

脳が導いてくれます。

自分に自信が持てない人必見!超簡単に自分に自信を付けられる方法とは!?

誰でも超簡単に自信を付けられる方法 その2

コンフォートゾーンとは?1

コンフォートゾーンとは、

自分が快適と感じる

領域のことです。

 

分かりやすく

例えていきましょう。

 

ある人が人前で話しをするとき、

緊張して汗をかいてしまい、

自分で何を話しているのか

分からない。

 

この状態のことを、

コンフォートゾーンから

外れていると言います。

 

しかし、

繰り返しているうちに

汗もかかなくなり、

話している内容もしっかりと

理解できている。

 

この状態を、

コンフォートゾーンと言います。

 

何故、緊張を

しなくなったかと言うと、

コンフォートゾーンを広げた

からなのです。

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自分に自信が持てない人必見!超簡単に自分に自信を付けられる方法とは!?

誰でも超簡単に自信を付けられる方法 その3

コンフォートゾーンとは?2

コンフォートゾーンを

広げることで、

今まで見えていなかった

風景が見えてきます。

 

例えば、

経験する前までは

「どうせやったって無駄だよ」

と言っていた人が

「なるほど、こういう

やり方をすればいいのか」

 

という風に、経験することで

今まで見えてこなかったものが

見えてくることです。

自分に自信が持てない人必見!超簡単に自分に自信を付けられる方法とは!?

誰でも超簡単に自信を付けられる方法 その4

アファメーションの活用方法とビジュアライゼーション

ここで、

アファメーションについて

話しを戻しましょう。

 

アファメーションの

使用方法です。

 

言葉にして目標達成後の

自分を唱えるのですが、

ある程度文章にして、

イメージしやすいものに

するといいでしょう。

 

このイメージすることを

ビジュアライゼーションと

言います。

 

簡単に言えば、

妄想することですね。

 

そしてこれを、

習慣づけることです。

 

習慣づけにするには、

約3週間かかると

言われています。

 

自分を変えたいと

思った人は、

3週間続けて

みてください。

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自分に自信が持てない人必見!超簡単に自分に自信を付けられる方法とは!?

誰でも超簡単に自信を付けられる方法 その5

まとめ

今回は、自信が無い人でも

簡単に自信を付けられる

方法について

ご紹介しました。

 

思考は実現化すると

言います。

 

そして、その思考を

変える方法は、

言葉にあります。

 

是非、自分を

変えたいと思った人は、

試してみてください。

 

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