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この方法を知っておくと、

デスクの前でスマホばかり

夢中になっていても、

 

 

「ちょっとだけ勉強してみようかな」

 

 

という気になってしまいます。

 

 

 

 

たとえデスクの前にいなくても

「勉強したい」という気持ちになり、

スマホの画面を

見たいとも思わなくなる

 

 

スマホ中毒者にも

とても有効なテクニックです。

 

 

その方法は

「ベビーステップ」と呼ばれ、

最初の一歩、小さな行動が肝心という

考え方です。

 

 

例えば、

ランニングする前は

ものすごく気が乗らなくて

走る気はゼロ。

 

 

 

 

しかし、

嫌だ嫌だと思いながらも

ランニングを始めてしまえば

続けることは出来ますよね。

 

 

要はこういうことです。

 

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始める前

教師「よーし!今からグラウンド10週するぞ」

自分「10週!?うわーぜってーやりたくねえ無理!」

教師「文句を言わずに走れ!」

自分「は~だりぃ…」

 

 

始めた後

自分「だるいけど走るか~」

自分「あと5週~」

自分「あともうちょいで終わる…」

自分「やっと終わった~」

 

 

人は何事にも

始める前の方が

一番気が乗らないんです。

 

 

始める前は色々考えて

自分に都合の良い

理由を探します。

 

 

 

 

これが、

デスクの前にいても

スマホに夢中で

勉強に集中出来ない原因です。

 

 

わかりやすく言うと、

あなたはスマホ中毒です。

 

 

そのスマホ中毒から

抜け出さなくては

ならないということです。

 

 

では実際にどうやって

デスクの前でスマホに

夢中になっている状態から

ちょっとだけ勉強を

する気にするのでしょうか。

 

 

2つの有効な方法があります。

 

 

①5分だけ勉強するところをノートに複写すること

②スマホの電源を切って収納に入れること

 

 

これらは

私が実践している中で

最も効果があった方法です。

 

 

デスクの前にいて

スマホで動画ばかり見ている。

 

 

でも本当は

テスト勉強をしなければ

ならなくて困っている。

 

 

スマホが気になって

勉強したくても勉強が出来ない。

こんなダメな自分が嫌だ!

そんなときに効果的な方法が、

思い切ってスマホの電源を切って

収納に入れることです。

 

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ここ重要です!

スマホの電源を切る理由は、

何かしらの着信があっても

をスマホに意識を

向けさせないためです。

 

 

収納にスマホを入れる理由は

スマホを目の届かない場所、

デスクから離れた場所に

置く意味があります。

 

 

スマホをデスクの

引き出しに入れるのはダメです。

スマホが近くにあることを

 

 

あなた自身が知っているので、

スマホの電源を切っていても

気になって電源を

入れてしまうからです。

 

 

また、

スマホの電源を切って

収納に入れたら、

5分だけ教科書に書いてあることを

ノートにそのまま写しましょう。

 

 

これをする理由は、

始めの一歩の

踏み出すための

行動になります。

 

 

始めの一歩が

踏み出せたら、

後は続けて行動が

出来るからです。

 

 

この方法は今すぐ、

今この瞬間から

実践できることです。

 

 

想像してみてください。

 

 

明日、

絶対受からなければならない

高校受験、大学受験だったら

どうしますか?

 

 

12時間後は

絶対受からなければならない

資格試験だったらどうしますか?

 

 

死に物狂いで

勉強しなければ

ならないですよね?

しかし、

この方法であれば

スマホを所有しているあなたでも、

瞬時に行動と意識を切り替えて

勉強に取り組むことができます。

 

 

ただ、

一つ気を付けて

ほしいことがあります。

 

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「スマホ中毒」から

「勉強中毒」になってしまう

恐れがあることです。

 

 

ただ、勉強中毒に

なってしまえば、

日常生活でも

無意識に勉強することだけに

意識を向けることが

出来るようになります。

 

 

少なくとも、

今までスマホに

使用していた時間が

勉強をする時間に

切り替わります。

 

 

一日3時間

スマホを使用していたら

3時間勉強する

時間になります。

 

 

スマホのソシャゲが

1日1レベル上がったら

勉強は1日1点あがります。

 

 

スマホの時間が

勉強する時間に

割り当てられるので

当然です。

 

 

デスクの前にいて

本当は勉強しなければならない。

 

 

でも、スマホ気になって

勉強が始められない。

そんなときは、

このブログを読んでください。

 

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