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スマホの使い過ぎで

眼の疲れが取れない人が

多いですよね。

 

スマホ画面の

光度を調整したりして

眼の負担を

軽減しようとしても、

疲れって取れないですよね。

 

今回は、

スマホによる眼の疲れを

軽減させる方法に

ついてご紹介

していきます。

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スマホによる眼の疲れはこれで大きく軽減出来る!スマホで眼を疲れさせない方法

スマホによる眼の疲れを軽減させる方法1

スマホの画面にブルーライト軽減フィルムを貼る

スマホの画面に

ブルーライト軽減用の

フィルムを貼ることで、

大きく眼の疲れを減らす

ことが可能です。

ブルーライトによる

眼の疲れは、

視力低下の速度を

早める原因に

なります。

 

ですので、

ブルーライトによる

眼の疲れは

なるべく早めに、

そして出来るだけ

負担をかけないように

しなくては

いけません。

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スマホによる眼の疲れはこれで大きく軽減出来る!スマホで眼を疲れさせない方法

スマホによる眼の疲れを軽減させる方法2

スマホの画面の光度を調整する

スマホには、

画面の明るさ調整が

できるように

なっています。

 

私は画面の明るさを

最低にして、

眼に負担をなるべく

かけないように

しています。

 

そして、

特に重要でないときに

スマホを操作する際は、

アイマスクを着用し、

更に目に負担をかけないように

しています。

 

このアイマスクは

ピンホールと

なっているため、

 

視力回復効果も

期待できるのです。

スマホの画面は

最低光度でも

十分見えるので、

設定を最低にすることを

おススメします。

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スマホによる眼の疲れはこれで大きく軽減出来る!スマホで眼を疲れさせない方法

スマホによる眼の疲れを軽減させる方法3

まとめ

スマホによる

眼の疲れは、

人によっては

長引くものがあり、

眼の疲れが影響して

肩まで凝るという

人もいます。

 

ですので、

スマホを操作する際は

画面にブルーライト

軽減フィルムを貼ったり、

画面の光度を下げたりした

対策を取らなくては

なりません。

 

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