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ダイエットは

本当にツライですよね。

 

食事制限に運動、

普段やっていないことを

やるので、

ストレスと疲労は

相当なものになると

思います。

 

しかし、

ダイエットをする上で、

出来ない人であれば

必ずと言っていいほど

言い訳が出てきますよね。

 

今回は、

ダイエットが出来ない

人の言い訳について

ご紹介していきたいと

思います。

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ダイエット出来ない人に多い言い訳とは?成功の鍵は自分自身を知ること

ダイエット出来ないときに使う言い訳 その1

時間がないから

時間がないから

という言い訳は、

ダイエットでなくても

使う人は多いですよね。

 

しかし、

ダイエットにおいては

最も使われている

言い訳なのでは

ないのでしょうか?

 

しかし、

時間がないから

という理由では

何も前に進むことは

出来ませんし、

ダイエットに取り組む

ことなんて出来ません。

 

本当に時間が

ないのであれば、

普段の食事を

変えるだけでも

ダイエットが出来ます。

 

1日3食摂るのであれば

夜は炭水化物を

取らないなど、

何かしらの方法を

実践出来るはずです。

ダイエット出来ない人に多い言い訳とは?成功の鍵は自分自身を知ること

ダイエット出来ないときに使う言い訳 その2

運動や筋トレがキツイ、できない

これは誰にでも

ありますよね。

 

しかし、

ダイエットに本気で

取り組んでいる人は

キツイと感じながらも

実践しているのです。

 

ダイエットする上で

楽して痩せる方法は

ありません。

 

ダイエットが

キツイと感じたら、

何故ダイエットするのか、

もう一度思い出して

みるといいでしょう。

 

もしくは、

ダイエット成功後の

自分の姿を思い浮かべ、

モチベーションを高く

持つことも

おススメです。

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ダイエット出来ない人に多い言い訳とは?成功の鍵は自分自身を知ること

ダイエット出来ないときに使う言い訳 その3

好きなものを食べられない

ダイエットする上で

好きなものを

食べられないのは

すごい我慢強さが

求められますよね。

 

しかし、

ダイエットする上で

好きなものばかりを

食べていたら、

ダイエットなんて

出来るはずが

ありません。

 

どうしても

好きなものを

食べたいのであれば、

起床後の7時間後に

食べると良いでしょう。

 

最も体内に

カロリーを溜めにくい

時間がそこに当たります。

ダイエット出来ない人に多い言い訳とは?成功の鍵は自分自身を知ること

ダイエット出来ないときに使う言い訳 その4

ダイエットしても大して変わらないから

これもよく聞く言葉です。

ダイエット成功後の

自分の姿を

思い浮かべてみてください。

 

思い浮かべられない

ようであれば、

理想の姿を画像なり、

動画なりで確認して

みましょう。

 

今の自分の姿と

理想の姿に

大きな差が

ありませんか?

 

大きく変わって

いるはずです。

 

大して変わってない

どころじゃ

ありませんよね。

 

ダイエット成功後の

姿を思い浮かべるのは

非常に大事なんです。

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ダイエット出来ない人に多い言い訳とは?成功の鍵は自分自身を知ること

ダイエット出来ないときに使う言い訳 その5

まとめ

ダイエットは確かにキツくて

楽なものじゃありません。

 

しかし、

ダイエット成功後の

自分の姿と

充実感を

想像してみて

ください。

 

絶対やって良かったと

思えるはずです。

 

言い訳ばかりしていては

何も始まりませんし、

何も変わりません。

 

今、ダイエットで

悩んでいる方は

何故自分がダイエット

出来ないか、

何故、言い訳ばかり

しているかを

思い出してみましょう。

 

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