Pocket
LINEで送る



夏と言えば

ビールがすすんでしまう

時期ですよね。

 

暑気払い、夏忘れと

飲み会のイベントは

盛りだくさんです。

 

普段からビールを

飲まれている人なら、

この時期は更にビールが

すすむのでは

ないのでしょうか?

 

しかし、

好きなだけ飲んで食べての

繰り返しで、

あなたのお腹は

ひどいことに

なっていませんか?

 

今回は、

ビール腹を超簡単に

解消する方法について

ご紹介していきます。

スポンサーリンク

ビール腹は本当にみっともない!ビール腹を今すぐ超簡単に解決する方法

ビール腹を解消する方法1

ビールを飲む前にサラダ、果物を食べる

運動嫌いでその上

食事制限が苦手な方は、

食べる順番に

気を付けてください。

 

野菜、果物を先に食べてから

ビールの飲むことで、

胃の中に先に食べた

野菜と果物が停滞します。

 

結果、ビールの栄養成分と

カロリーを中和

してくれるので、

身体に吸収されることを

防いでくれる役割を

果たしてくれます。

ビール腹は本当にみっともない!ビール腹を今すぐ超簡単に解決する方法

ビール腹を解消する方法2

寝る2時間前と22時以降にビールは飲まない

最も太りやすい

時間帯である

寝る前と22時以降の

飲酒は控えるようにしましょう。

 

そうするだけで、

かなり効果が違ってきます。

 

22時でしたら、

飲み会は一段落ついて

落ち着いている頃でしょう。

スポンサーリンク

ビール腹は本当にみっともない!ビール腹を今すぐ超簡単に解決する方法

ビール腹を解消する方法3

プランクでビール腹を解消する。

プランクとは、

シンプルな体幹運動なのに

効果は抜群。

 

短時間で

腹筋の引き締めに

大いに活躍してくれて、

効果が期待できる

筋トレの種目です。

腹筋全体に

適度な負荷を与えると同時に、

背中や腰部分まで

鍛えることができます。

そして、

腹筋や腕立て伏せが

苦手な人には

是非試してほしいです。

スポンサーリンク

ビール腹は本当にみっともない!ビール腹を今すぐ超簡単に解決する方法

ビール腹を解消する方法3

まとめ

ビール腹を解消するには、様々な方法があります。

その中でも、最も楽な方法をあげていきました。

ビール腹はみっともないだけでなく、健康にも影響が出てしまいます。

飲み会があるときは、最初にお伝えした方法でも十分効果があります。

是非試してください。

 

お役に立ったと思えた方は、以下のブログランキングのバナーを
ポチッとして頂けるとスッゴク嬉しいです!


ダイエットランキング

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

Pocket
LINEで送る