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冬のオフィスは

いくら暖房を点けていても、

膝が冷たくて寒くて

ひざ掛けは手放せませんよね。

 

ひざ掛けがないと、

仕事に集中できなくて

ついつい席を外して

気を紛らわせたり

してしまいます。

 

私も以前まで、

ひざ掛けがないと

寒くて仕事に集中できない

日々が続いていました。

 

しかし、

ある方法でひざ掛けが

なくても温かく過ごせる

ようになりました。

 

そんなひざ掛けが無くても

温かく過ごせる方法とは、

一体どのようなものなのか。

 

今回は、

ひざ掛けが無くても

温かく過ごせる方法について

ご紹介していきます。

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冬のオフィスでひざ掛けを手放せなかった私が、ひざ掛けを止めた方法とは?

始めに、膝が寒くなる原因を調べた

膝が寒くなるのは血行が悪くなることが大きな原因

始めに、

何故、膝が寒くなるのか

徹底的に調べました。

 

食生活、運動不足、

ストレスなど膝が寒くなる

原因は色々ありました。

 

その中でも、

私の膝が寒くなる原因は

血行が悪くなることで

膝が寒くなっていました。

 

なぜ血行が

悪くなるかと言うと、

原因は運動不足と

セルライトでした。

冬のオフィスでひざ掛けを手放せなかった私が、ひざ掛けを止めた方法とは?

私がひざ掛けがなくても温かく過ごせるようになった方法1

朝に簡単な準備運動をして脚の血行を良くした

私は運動不足が原因で

脚の血行が悪くなって

いることが分かりました。

 

しかし、運動不足を

解消するために、

毎日の運動は大変でした。

 

そのため、

血行がよくなれば

運動する必要はないと思い、

別の方法を考えました。

 

それはストレッチです。

 

出勤したら

血行を良くするための

ストレッチなんて出来ないため、

朝起きたらすることにしました。

 

足首を回して

脚のつま先まで

血流を良くする。

 

屈伸をして太ももの

血流をよくする。

 

それらを集中して

取り組みました。

 

効果は抜群でした!

思っている以上にひざ掛けを

使用する回数が減り、

効果は1か月ほどで

実感することが出来たんです。

冬のオフィスでひざ掛けを手放せなかった私が、ひざ掛けを止めた方法とは?

私がひざ掛けがなくても温かく過ごせるようになった方法2

脚をよく揉んでセルライトを解消した

私は太ももに

セルライトが

存在していたため、

血行が悪くなっていました。

 

そのため、

セルライトを解消するために

太ももをよく揉みました。

 

セルライトは脂肪が固まり、

燃焼しにくい脂肪の固形物

となったものです。

 

通常のダイエットでは

セルライトを解消

することができないため、

よく揉みほぐすことが

重要なんです。

 

セルライトを

よく揉みほぐし、

血流を良くすることで

ひざ掛けを必要とすることも

ずっと少なくなりました。

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冬のオフィスでひざ掛けを手放せなかった私が、ひざ掛けを止めた方法とは?

私がひざ掛けがなくても温かく過ごせるようになった方法3

食生活を改善して血液の流れがよくなる工夫をした

食生活の乱れも、

私の膝が寒くなる原因の

一つでした。

 

私はカップラーメン、

コンビニ弁当、

ファストフードなどが

中心の食事でした。

 

そのため、

血液がサラサラでなく、

ドロドロした

血液であった可能性が

高かったのです。

 

血液がドロドロということは、

血流が悪かったと

いうことです。

 

そのため、

食生活を野菜中心にしたり

ヨーグルトやフルーツを

食べるようにしました。

 

血液をサラサラにして

血行をよくすれば、

膝が寒くなることは

ずっと少なくなると

思ったからです。

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冬のオフィスでひざ掛けを手放せなかった私が、ひざ掛けを止めた方法とは?

私がひざ掛けを必要としなくなった理由

まとめ

今回は、

私がひざ掛けを止めた

方法について

ご紹介しました。

 

膝が寒くなる

大きな原因は、

血流が悪くなることです。

 

これはほとんどの人も

当てはまるかと

思います。

 

膝が寒くなって

きたと感じたら、

マッサージや食生活を

改善してみてはいかがでしょうか。

 

かなりの違いが

表れてくることと

思います。

 

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