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柿には栄養士と医師が

おススメするほどに、

ものスゴイ栄養素が多く

含まれているんです。

 

柿には生活習慣病を

予防する効果が高く、

年代問わず多くの方々に

食べてほしい果物です。

 

特に食生活が偏りがちで

コンビニ弁当、カップラーメン、

ハンバーガーなどを中心に

食べている人は、

柿を食べることを

強くおススメします。

 

普段の食生活に

気を付けていないと、

いつどんなとき、

身体に異変が起きるか

わかりません。

 

急に身体に

異変が起きることは、

もはや珍しくありません。

 

今回は、

食生活が乱れている人、

食生活が偏っている人向けに、

柿に含まれる栄養素と

健康効果について

ご紹介していきます。

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柿に含まれる栄養素にはスゴイ健康効果があった!柿で健康な身体を作るには?

柿に含まれる栄養と健康効果1

高血圧の予防効果が高い

柿には食生活の乱れと

偏りを大きく解消する

効果があります。

 

コンビニ弁当や

カップラーメンといった

食生活が続くと、

血液がドロドロになります。

 

血液がドロドロに

なるということは、

血管が詰まりやすく

なるということです。

 

その結果、

高血圧という病気を

抱えてしまうことに

なります。

 

高血圧を予防し、

血液をサラサラに

保つためにも、

柿を食べましょう。

柿に含まれる栄養素にはスゴイ健康効果があった!柿で健康な身体を作るには?

柿に含まれる栄養と健康効果2

二日酔いの改善と予防効果が高い

柿には、

二日酔いの改善と

予防効果が高いと

言われています。

 

アルコール成分を

体外に排出する効果と

アルコールを体内に

吸収することを防ぐ効果が

高いんです。

 

友人の飲み会や

会社の飲み会前に、

そして飲み会の後には、

柿を食べて二日酔いに

なることを防ぎましょう。

 

特に飲み会後の

自宅に戻ったときにでも、

柿を一つ食べるだけで

二日酔いになることを

防げます。

柿に含まれる栄養素にはスゴイ健康効果があった!柿で健康な身体を作るには?

柿に含まれる栄養と健康効果3

ビタミンCが豊富。特に柿の葉には更に多い

柿には他の果物と

比較にならないぐらい

ビタミンCが豊富なんです。

 

柿そのものに

ビタミンCも多いのですが、

柿の葉には更に、

ビタミンCが多いのです。

 

ビタミンCが多い順番で言うと、

柿の葉>柿の皮>柿の中身

になります。

 

驚くことに、

柿の中身そのものに

ビタミンCは多く

含まれていないんです。

 

意外にも、

柿の実から外にいくほど

ビタミンCが多い結果に

なっています。

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柿に含まれる栄養素にはスゴイ健康効果があった!柿で健康な身体を作るには?

柿に含まれる栄養と健康効果4

まとめ

今回は、

柿に含まれる栄養素と

健康効果について

ご紹介しました。

 

柿には高血圧を

解消する効果と、

二日酔いを解消する効果

などが多く含まれています。

 

そして、

柿を食べることを

特におススメしたいのが、

食生活が乱れている人です。

 

食生活が乱れていると、

必然的に高血圧へと

なっていきます。

 

高血圧になってしまうと、

血管が詰まりやすくなり、

いつどこで倒れてしまっても

おかしくない身体になります。

 

そんな身体に

なってしまっては、

正常な身体に戻すのは

ほぼ不可能になって

しまいます。

 

そんな身体に

ならないための予防に、

柿はすごくおススメです。

 

ぜひ、毎日の食事に

柿を取り入れて

健康な生活を

手に入れましょう。

 

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