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2018/10/1より、

とうとうタバコが

一箱500円の時代に

なります。

 

一箱500円ともなると、

ワンコインという

ボーダーラインを超えます。

 

そのため、

今まで以上に抵抗感が

生まれる人も多いでしょう。

 

一箱500円超えにより、

本気で禁煙に取り組む人は

過去最高になることでしょう。

 

今回は、

本気で禁煙に

取り組む方法について

ご紹介していきます。

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紙タバコも電子タバコも一箱500円時代突入!今こそ本気で止める禁煙方法

禁煙を本気で止める方法1

ニコチンガムを使う

ニコチンガムを使うことで、

タバコを吸いたい衝動が

大きく軽減されます。

 

ニコチンガムの中には

ニコチンが含まれているので、

必然的にタバコを吸いたい

衝動を抑えられるんです。

 

ニコチンガムは

医師の処方箋と、

市販薬局で購入が出来ます。

 

今すぐに禁煙を

成功させたい人は、

ニコチンガムを噛むことを

おススメします。

紙タバコも電子タバコも一箱500円時代突入!今こそ本気で止める禁煙方法

禁煙を本気で止める方法2

ニコチンパッチを使う

ニコチンパッチは

腕や背中といった

身体のあらゆる部位に貼ります。

 

長時間に渡り、

タバコを吸いたい気持ちを

抑えることが出来ます。

 

一日一回貼りかえるだけでよく、

安定してタバコを吸いたい

気持ちを抑えられます。

紙タバコも電子タバコも一箱500円時代突入!今こそ本気で止める禁煙方法

禁煙を本気で止める方法3

水やお茶を飲んで気分転換する

水とお茶を飲んで

タバコを吸いたい気持ちを

抑える方法もあります。

 

ニコチンガムやパッチといった、

医療用器具に頼らずに

禁煙に成功するには、

水とお茶を飲んで

気分転換させることです。

 

タバコを吸いたくなったら

水とお茶を飲んでみましょう。

 

タバコが吸いたい衝動を

軽減させることが出来ます。

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禁煙を本気で止める方法4

タバコを吸っている環境から離れる

あらゆる禁煙対策を講じていても、

タバコを日常的に吸っている

環境からは離れましょう。

 

視界に入る欲求からは、

どんな対策も効果が

薄れてしまいます。

 

喫煙所には近づかない、

タバコの話題は避ける、

タバコを吸う場所は行かない。

 

このことを意識して、

タバコからは離れましょう。

紙タバコも電子タバコも一箱500円時代突入!今こそ本気で止める禁煙方法

禁煙を本気で止める方法5

タバコを吸いたくなったら他の解消方法を考える

タバコが吸いたくなったら

真っ先にタバコのことを

考えるのではなく、

他の方法で解消することを

意識しましょう。

 

真っ先にタバコのことを

考えていたのでは、

それが癖になってしまいます。

 

他のことでタバコの欲求を

解消する癖をつけて、

タバコを吸わないことを

意識しましょう。

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禁煙を本気で止める方法6

まとめ

今回は、

タバコの欲求解消方法について

ご紹介しました。

 

タバコは2018/10/1より、

大幅に値上げされます。

 

タバコもいよいよ

一箱500円の時代に突入です。

 

タバコは百害あって一利なし。

吸い続けることに

意味はありません。

 

今度の値上げをキッカケに、

本気で禁煙に取り組んで

みませんか。

 

禁煙に成功した際は、

タバコに充てていた

お金と時間、健康の大切さが

よく分かるようになりますよ。

 

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