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髪の毛の悩みは

誰にでもありますよね。

 

髪の太さ、質、長さ、

そして髪の量。

 

いつ自分の髪の毛に

そんな悲劇が

降りかかるかなんて。

 

予想は出来ない

ですよね。

 

特に、

薄毛の悩みなんてきたら

驚きを隠せません。

 

今回は、

誰にも言えないレベルの

薄毛対策について

ご紹介していきます。

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誰にも言えない髪の毛の薄毛はこれで即対策!薄毛は放っておいたらダメ!

髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法1

頭皮をマッサージして血流を良くする

頭皮をマッサージして

血流をよくすることで、

髪の毛の育成を

活発にさせることが

出来ます。

やり方は、

両手の5本の指を

立てながら

しっかりと

頭を掴みます。

 

そして、

立てた指で

頭を揉むようにして

マッサージして

いきます。

 

こうすることで

頭皮の血流が促進され、

髪の毛が生えやすく

なります。

 

血流が良くなっている

お風呂上りに

頭皮マッサージをすると

よいでしょう。

誰にも言えない髪の毛の薄毛はこれで即対策!薄毛は放っておいたらダメ!

髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法2

正しいシャンプーの仕方で頭を洗う

シャンプーの仕方で

髪の毛の増毛に

影響が出てきます。

 

シャンプーの仕方は

指を立てて、

頭を軽く撫でるように

洗っていきます。

間違っても爪を立てて

洗ってはいけません。

 

爪を立てると

頭皮と髪の毛を

痛めてしまいます。

 

薄毛に拍車を

かけるだけです。

誰にも言えない髪の毛の薄毛はこれで即対策!薄毛は放っておいたらダメ!

髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法3

増毛効果のあるシャンプーを使う

髪の毛の増毛を

促すために、

育毛シャンプーが

おススメです。

 

育毛シャンプーを

使用して、

正しいシャンプーの

仕方をしましょう。

 

使用すると、

増毛以外にも効果が

表れます。

 

太く抜けにくい

髪の毛に育ちます。

 

健康な髪の毛に

するためにも、

育毛シャンプーは

おススメです。

誰にも言えない髪の毛の薄毛はこれで即対策!薄毛は放っておいたらダメ!

髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法4

野菜をしっかり取り入れた食生活にする

食生活が偏っていたり、

野菜不足であると

薄毛の原因になります。

 

食生活の偏りの中でも、

ジャンクフードや

コンビニ弁当、

ファストフードに

偏ることは厳禁です。

 

薄毛の原因に

最短距離で

突き進むことに

なります。

 

野菜に含まれる栄養素は、

髪の毛の育成に

欠かせないものが

多く含まれています。

 

野菜が不足していると、

髪の毛に必要な栄養が

欠けている

状態になります。

 

これらの原因によって、

薄毛になって

いくわけです。

 

薄毛にならないために、

野菜をしっかり

取り入れた

食生活にしましょう。

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髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法5

しっかり運動をする

運動不足になると、

身体の血行が

悪くなります。

 

血行が悪くなると、

当然ながら

頭の血液の循環も

悪くなります。

 

その結果、

髪の育成に必要な

血液が十分に行き渡らず、

薄毛の原因に

なっていきます。

 

髪の育てるのに

当然栄養は必要です。

 

しかし、

それと同じぐらい

血液も必要なのです。

 

血液の循環を

よくするためにも、

運動は定期的に

行っていきましょう。

誰にも言えない髪の毛の薄毛はこれで即対策!薄毛は放っておいたらダメ!

髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法6

酒とビールは飲まない

アルコールの摂取は

薄毛の原因に繋がります。

 

酒やビールといった

アルコールの摂取は、

体内に取り入れた

栄養素を分解して

しまいます。

 

その結果、

髪の育成に必要な

栄養素がアルコールによって

分解されてしまい、

薄毛になるわけです。

 

薄毛になりたく

ないのであれば、

アルコールの摂取は

控えるべきです。

誰にも言えない髪の毛の薄毛はこれで即対策!薄毛は放っておいたらダメ!

髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法7

睡眠を十分に取る

睡眠を十分に取ることは、

髪の育成に欠かせません。

 

睡眠中は、

髪の育成に必要な

成長ホルモンが分泌

されています。

 

十分な睡眠が

取れていないと

成長ホルモンが

満足に分泌されないので、

薄毛の原因になります。

 

薄毛にならない為にも、

睡眠は十分に取るように

しましょう。

誰にも言えない髪の毛の薄毛はこれで即対策!薄毛は放っておいたらダメ!

髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法8

ストレス解消をする

ストレスは薄毛の

原因になるということを、

多くの人は知っている

ことでしょう。

 

まさにその通りで、

ストレスによって

薄毛になりやすくなります。

 

人はストレスを感じると

交感神経が刺激され、

血管が収縮します。

 

その影響で、

頭に血液が循環

されにくくなります。

 

髪の育成に必要な血液が

循環されないため、

薄毛になるわけです。

誰にも言えない髪の毛の薄毛はこれで即対策!薄毛は放っておいたらダメ!

髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法9

医者に直接診てもらう

生活習慣の改善で

髪の育成に変化が

見られないようであれば、

医者に直接

診てもらうのが一番です。

 

医者であれば、

増毛、植毛、生活習慣改善の

アドバイスまでしてくれます。

 

最終手段として、

医者に診てもらう

ということも、

覚えておきましょう。

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髪の毛の薄毛対策を短期間で解決する方法10

まとめ

今回は、

薄毛の原因と対策について

ご紹介しました。

 

薄毛になる

原因は様々です。

 

少しでも薄毛に

ならないよう、

髪に気を使う

生活を送りましょう。

 

薄毛にならない

生活が送れたら、

きっと良いことが

ありますよ。

 

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