Pocket
LINEで送る

自身の身体から発せられる体臭について、

心配になったことはありませんか?

 

場所によらず、周りを不快にさせる体臭は

できるだけ避けたいものですよね。

 

では、体臭を抑えるためには、

どのような方法があるか

知っていますか?

 

一口に体臭といっても、

発生する部位やその原因はさまざまです。

 

原因が異なるということは、

対策も変わってきます。

 

体臭を効果的に予防するには、

体臭の原因を突き止め、

それぞれに適した

対策を取ることが大切です。

 

特に夏は汗もかきやすくなり、

より一層体臭が気になる方も

多いかと思います。

 

そんな体臭が気にならなくなり、

すぐに対策出来る体臭予防対策を

ご紹介していきます。

スポンサーリンク

即効性あり!体臭は生活習慣と食事で対策出来る!すぐに使える体臭予防

体臭の種類について

体臭は「汗や皮脂から発生するもの」と、

「それ以外の要因で発生するもの」と、

大きく2つに分類されます。

 

「汗や皮脂から発生する体臭」は、

汗または皮脂が皮膚常在菌により分解され、

酸化することで発生します。

 

「汗や皮脂から発生する体臭」で

代表的なものは、

ワキガ、ミドル脂臭、足臭の3種類です。

 

「汗や皮脂以外の要因で発生する体臭」には、

加齢に伴う身体の中の酸化、疲労やストレス、

病気など、その他さまざまな

原因があります。

 

主に加齢臭、口臭、疲労臭、ストレス汗臭、

ダイエット臭、便秘臭、生活習慣による体臭、

病気を原因とする体臭の8種類に分けられます。

即効性あり!体臭は生活習慣と食事で対策出来る!すぐに使える体臭予防

毎日の入浴と肌を清潔に

毎日入浴し

肌を清潔に保つようにしましょう。

 

タオルでゴシゴシと強く洗うと、

皮膚の表面を傷つけてしまいますので、

強くしないで優しく、たっぷりの泡で

洗うようにしてください。

スポンサーリンク

即効性あり!体臭は生活習慣と食事で対策出来る!すぐに使える体臭予防

汗を拭く

毎日入浴しても、

外出してから帰宅するまでの間に

汗をかきます。

 

しかし汗が細菌によって分解され、

ニオイを発するまでには

1~2時間ほどかかります。

 

なので、その間に汗を拭きとることで、

体臭を抑制することができます。

即効性あり!体臭は生活習慣と食事で対策出来る!すぐに使える体臭予防

こまめに着替える

衣類に染み込んだ汗も

分解される前に着替えれば、

ニオイを抑えることができます。

 

上着やシャツまで

交換することが難しい場合、

下着を交換するだけでも

十分効果はあります。

即効性あり!体臭は生活習慣と食事で対策出来る!すぐに使える体臭予防

細菌を減らす

汗を分解する常在細菌は、

身体を外的刺激から

守る役割があります。

 

しかし、適度なバランスがあります。

気になるほどの体臭がある場合、

細菌の繁殖や増殖を抑える石鹸や

デオドラント製品の使用がおススメです。

使い勝手や効果など、

自分に合ったものを選ぶとよいでしょう。

即効性あり!体臭は生活習慣と食事で対策出来る!すぐに使える体臭予防

衣類のケア

肌を清潔に保ち、こまめに下着を交換しても、

洗い立ての衣類が臭いの元と

なっていることがあります。

 

下着など衣類の繊維に

入り込んだ菌は、

ふつうの洗濯では

十分に落とすことができません。

元から染み込んでいる菌と

汗が混ざり、体臭を発することがあります。

 

そんな衣類は漬け置き洗いがお勧めです。

酸素系漂白剤を40度以上のお湯に溶かし、

衣類を漬けます。

 

1~2時間ほどで殺菌することができます。

その後、軽くすすいでから

普段通りに洗濯すれば十分です。

 

この方法は、

梅雨時の生乾きの臭いにも効果的です。

スポンサーリンク

即効性あり!体臭は生活習慣と食事で対策出来る!すぐに使える体臭予防

体臭予防対策のまとめ

体臭にはさまざまな原因があり、

予防するには原因に適した

正しい対策をとることが必要です。

汗や皮脂から発生するもの体臭には、

以下の基本の対策が有効です。

 

1、汗や皮脂を減らす

入浴、拭き取る、着替える

 

2、細菌を減らす

殺菌効果のあるデオドラント製品を使用

 

3、衣類のケア

漬け置き洗いをする

 

 

4、体臭予防に効果的な食事

緑黄色野、緑茶、大豆、アーモンド、トマト

 

食事は積極的に

日々の食事に取り入れてみましょう。

 

アルカリ食品の食べ物も

体臭予防に効果的です。

 

お酢、梅干しなどのアルカリ食品は、

体内での乳酸の発生を

抑制する効果があります。

 

他には、植物油や果物などにも

体臭の予防、改善効果が期待できます。

 

それと腸内環境を整えてくれる食べ物は、

体臭予防の効果が高いです。

 

ごぼう、ヨーグルト、納豆など、

腸内環境を整えてくれる食物も

スゴク効果があります。

是非試してください。

Pocket
LINEで送る