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酒は百薬の長と言われ、

少量で嗜む程度であれば

身体によいとされています。

 

しかし実際には

少量で済むはずはなく、

満足の行くまで飲むことが

ほとんどでしょう。

 

酒は依存性が高く、

やがては肝臓が壊れてしまい、

アルコール依存症になる人もいます。

 

結論から言いますと、

酒は人生を破壊する毒物です。

 

厳しい言い方ですが

酒について学び、

禁酒に成功した後、

改めてその意味を

痛感することでしょう。

 

酒をやめたいと思ったとき、

どうすれば酒をやめられるのか。

 

そこで今回は、

禁酒が体に及ぼす影響と

禁酒が効果を発揮する

期間について

ご紹介いたします。

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禁酒をすることで肝臓にすごい良い効果が得られる?禁酒が与える健康効果

禁酒と肝臓の関係について1

アルコールが肝臓に及ぼすダメージ

アルコールが肝臓に

ダメージを与えることは、

多くの方が耳にしたことが

あるでしょう。

 

アルコールは

体内に取り込まれた時点で、

肝臓で分解が始まります。

 

アルコールの分解が始まると

悪臭になる物質を発生します。

 

悪臭の原因となる物質を、

肝臓が中和させる働きを

担っています。

 

しかし、

アルコールによって肝臓が

ダメージを受けてしまうと、

その機能が正常に働かなく

なってしまいます。

禁酒をすることで肝臓にすごい良い効果が得られる?禁酒が与える健康効果

禁酒と肝臓の関係について2

アルコールとアンモニアの関係

肝臓は、

食べ物を消化する時に発生する

アンモニアを分解します。

 

しかし、

アルコールを摂取することで、

この機能が働かなくなります。

 

その結果、

アンモニアの分解が

出来なくなります。

 

そして、

分解出来なかったアンモニアが

血液で循環することに

なっていきます。

 

つまり、

肝機能の低下は

悪臭につながります。

 

体内に入ったアルコールは

3日間ほどで分解されます。

 

しかし、

肝機能が完全に回復するには

およそ1ヶ月かかります。

禁酒をすることで肝臓にすごい良い効果が得られる?禁酒が与える健康効果

禁酒とダイエットの関係

飲酒は体重の増加を招く

飲酒は体重の増加を招きます。

 

しかし、

アルコールは一緒に

おつまみも食べます。

 

おつまみと一緒に

アルコールを摂取した場合は、

肝臓はアルコールの分解に

優先的に集中します。

 

これにより、

おつまみの分解が

後回しになるため、

内臓脂肪として

貯め込まれます。

 

結果、

禁酒することで

過剰なカロリーを

抑えることができます。

 

禁酒によって

肝機能が正常に働き、

代謝機能も向上します。

 

ダイエット効果が

期待できるというわけです。

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禁酒をすることで肝臓にすごい良い効果が得られる?禁酒が与える健康効果

禁酒がもたらす健康効果1

内臓のダメージを防ぐ

飲酒は肝臓の他にも、

胃や腸にも負担がかかります。

 

呼吸器、心臓、脳、皮膚、筋肉など、

全ての内臓や身体の器官に

負担がかかってしまいます。

 

飲酒はしないことが

一番ということになります。

禁酒をすることで肝臓にすごい良い効果が得られる?禁酒が与える健康効果

禁酒がもたらす健康効果2

睡眠の質が良くなる

お酒を飲んでしまうと、

鼓動や呼吸が荒くなります。

 

また、脳が覚醒状態になったり、

水分不足になったりして

良質な睡眠が取れなくなります。

 

泥酔して寝てしまうという

こともあります。

 

しかしこれは、

寝ているのではなく、

身体の各機関は覚醒しているのに

頭は気絶している状態なのです。

禁酒をすることで肝臓にすごい良い効果が得られる?禁酒が与える健康効果

禁酒がもたらす健康効果3

痩せるため、ダイエット効果が大きく期待できる

お酒のカロリーは

エンプティカロリーと

言われています。

 

カロリーは高いけれど

簡単に消費する事ができる。

 

そういった話もありますが

それはすべて嘘です。

 

エンプティカロリーは

「栄養価が殆どないのにカロリーだけはある」

ということです。

 

ちなみにビールのカロリーは

100gあたり約40kcalです。

 

ビールのロング缶500mlは

1本200kcal程度になり、

4本で約800kcalになるのです。

 

一般的にビールを毎日これだけ、

約800kcal摂取すると、

10日で1kg増えることになります。

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禁酒をすることで肝臓にすごい良い効果が得られる?禁酒が与える健康効果

禁酒がもたらす健康効果4

まとめ

今回は、

禁酒がもたらす

健康効果について

ご紹介しました。

 

アルコールは摂取する上で

良いことはほとんど

ありません。

 

健康、時間、お金、思考の

全てを奪うものです。

 

お酒は人付き合いの

乾杯の一杯だけで

十分なんです。

 

飲みすぎは以ての外です。

 

禁酒が成功した際には、

飲酒に使っていた

時間とお金を別のことに

使用してみるといいでしょう。

 

新しい発見と考えが

きっと出てきますよ。

 

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